教室案内

ACTIVITY PROGRAM

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料金について

教室料金表

1回券回数券（12回分）
レッスン料550円5,500円

各教室について

プールレッスン

講座名定員時間インストラクター内容
成人水泳教室（上級）15名60分内山將文
北村周		中級者・上級者向けのしっかり泳げる水泳教室です。クロールだけでなく背泳ぎなど4泳法の習得を目指します。
成人水泳教室（中級）15名60分奥村将光
岩本知絵梨		息継ぎの完成、クロールの習得を目指して練習します！
成人水泳教室（初級）15名60分奥村将光
岩本知絵梨

初心者向けの水泳教室。これからの水泳を習う方にお勧めします。
アクアビクス20名45分中井直美水中で行うエアロビクスです。音楽に合わせて楽しく運動しましょう！

スタジオレッスン

講座名定員時間インストラクター内容
ストレッチ
ポール		15名45分藤倉貴子筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化。身体をリセットして、コリ・冷え・不眠などの不調を改善させます。
エアロ＆ヨガ15名60分Naomi動（エアロビクス）と静（ヨガ）を組み合わせたプログラムです。しっかりと身体を動かした後にヨガを取り入れることで、高いリラクゼーション効果を得ることができます。
やさしいヨガ15名60分宮岡彩乃ヨガ初心者、適度に体を動かしたい方、心と体を解したい方におすすめ。あなた自身の呼吸に合わせながら、マイペースにゆっくりと動いていきましょう。 頑張りすぎず、無理をせず、自分自身の心地よさを大切にするヨガクラスです。
エアロビクス15名60分Naomi初心者から中級者まで、しっかり運動できる本格的なエアロビクス教室です。
ゆったりベリー
15名90分フローネ麻代
初めての方でも楽しめるベリーダンス教室です!体をほぐし、体幹・筋肉バランスを整えて、お腹周りをシェイプアップすることができます。
活き活き健康体操15名60分家崎なつ子
健康の維持・増進のための運動を行います!
楊名時太極拳15名90分山口静恵深く腹式呼吸をして、酸素を取り入れながら筋肉の伸縮を行う太極拳で健康保持・体力増進を図ります。
デトックスヨガ
15名60分宮岡彩乃心身がスッキリしない方、ストレスを感じている方、ヨガ初心者～中級者の方におすすめ。デトックス効果の高いヨガのポーズを中心に行う事で、心身に滞った余分な老廃物の排出を促していきます。むくみや便秘改善、ストレス緩和や自律神経の改善にも効果的なヨガクラスです。
はじめてのヨガ15名60分宮岡彩乃ヨガの基本的なポーズを一つひとつ練習します。身体が硬い方、運動が苦手な方などヨガの初心者にお勧めのクラスです。
ヒメトレ15名45分藤倉貴子4㎝ほどのポールを使用して椅子に座って行うトレーニングです。鍛えづらかった骨盤底筋にアプローチ。尿漏れの予防・改善、肩こり・腰痛の改善、姿勢の改善など様々な効果が得られる新感覚トレーニングです。
BOXERCISE10名～15名45分RYOTOボクシングの動き・筋力トレーニングを取り入れながら行います！脂肪燃焼・体をだくさん動かしたい方におすすめです！