教室案内

ACTIVITY PROGRAM

 

料金について

教室料金表

1回券回数券(12回分)
レッスン料550円5,500円

各教室について

プールレッスン

講座名定員時間インストラクター内容
成人水泳教室(上級)15名60分内山
45分井上
内山將文
井上美奈
中級者・上級者向けのしっかり泳げる水泳教室です。クロールだけでなく背泳ぎなど4泳法の習得を目指します。
成人水泳教室(中級)15名60分奥村
45分井上
奥村将光
井上美奈
息継ぎの完成、クロールの習得を目指して練習します!
成人水泳教室(初級)15名60分奥村
45分井上
奥村将光
井上美奈

初心者向けの水泳教室。これからの水泳を習う方にお勧めします。
アクアビクス20名45分中井直美水中で行うエアロビクスです。音楽に合わせて楽しく運動しましょう!

スタジオレッスン

講座名定員時間インストラクター内容
楊名時太極拳15名90分山口静恵深く腹式呼吸をして、酸素を取り入れながら筋肉の伸縮を行う太極拳で健康保持・体力増進を図ります。
ゆったりベリー
15名60分フローネ麻代
初めての方でも楽しめるベリーダンス教室です!体をほぐし、体幹・筋肉バランスを整えて、お腹周りをシェイプアップすることができます。
やさしいヨガ15名60分宮岡彩乃ヨガ初心者、適度に体を動かしたい方、心と体を解したい方におすすめ。あなた自身の呼吸に合わせながら、マイペースにゆっくりと動いていきましょう。 頑張りすぎず、無理をせず、自分自身の心地よさを大切にするヨガクラスです。
フィットネス
ヨガ
15名60分中井直美動(エアロビクス)と静(ヨガ)を組み合わせたプログラムです。しっかりと身体を動かした後にヨガを取り入れることで、高いリラクゼーション効果を得ることができます。
ヒメトレ15名45分藤倉貴子4㎝ほどのポールを使用して椅子に座って行うトレーニングです。鍛えづらかった骨盤底筋にアプローチ。尿漏れの予防・改善、肩こり・腰痛の改善、姿勢の改善など様々な効果が得られる新感覚トレーニングです。
はじめてのヨガ15名60分宮岡彩乃ヨガの基本的なポーズを一つひとつ練習します。身体が硬い方、運動が苦手な方などヨガの初心者にお勧めのクラスです。
デトックスヨガ
15名60分宮岡彩乃心身がスッキリしない方、ストレスを感じている方、ヨガ初心者~中級者の方におすすめ。デトックス効果の高いヨガのポーズを中心に行う事で、心身に滞った余分な老廃物の排出を促していきます。むくみや便秘改善、ストレス緩和や自律神経の改善にも効果的なヨガクラスです。
ダンベル教室
(初級)
15名45分RYOTO
ダンベルの基本的な使い方を覚えながら、筋力トレーニングを行うレッスンです。誰でも気軽にご参加ください!
ストレッチ教室
(無料)
15名20分吉田佳美ストレッチで全身をほぐします!ストレッチで全身を刺激してジムでの運動頑張りましょう!
ストレッチ
ポール
15名45名藤倉貴子筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化。身体をリセットして、コリ・冷え・不眠などの不調を改善させます。
ガチンコボディ
メイクジム
15名45分家崎仁成HIITプログラム!全身的な体力の向上、シェイプアップにも効果的です!
エキサイティングベリー
自分と向き合う時間
15名60分川竹美奈自分の体がワクワクする。よろこぶ。心と体が連動する瞬間を見つけるストレッチダンス
エアロビクス15名60分中井直美初心者から中級者まで、しっかり運動できる本格的なエアロビクス教室です。
あさヨガ
15名45分西村里緒心と身体の目覚め。心地よい身体づくりを目指します。運動不足解消・初心者の方にもおすすめです。自分の心と身体と向き合う時間にしていきましょう。
MOSSA GROUP CENTERGY15名60分RIO RYOTO ヨガ・ピラティスの動きを取り入れた健康増進のためのクラス。明るく軽快な音楽に合わせて楽しく動いていきましょう!このクラスによりストレスが緩和され、気持ちが明るくなります。特にヨガ・ピラティス・音楽が好きな方におすすめです!インストラクターが丁寧にサポートします!
かんたんピラティス教室15名45分小久保かんな体幹を整えて引き締まったお腹周りへ!
気軽に運動不足を解消していきましょう。
誰でも気軽にご参加ください。