教室案内

ACTIVITY PROGRAM

 

料金について

教室料金表

1回券フリー券(31日)回数券(12回分)
レッスン料550円3,300円5,500円

各教室について

プールレッスン

講座名定員時間インストラクター内容
成人水泳教室(上級)15名60分内山
45分井上
内山將文
井上美奈
中級者・上級者向けのしっかり泳げる水泳教室です。クロールだけでなく背泳ぎなど4泳法の習得を目指します。
成人水泳教室(中級)15名60分奥村
45分井上
奥村将光
井上美奈
息継ぎの完成、クロールの習得を目指して練習します!
成人水泳教室(初級)15名60分奥村
45分井上
奥村将光
井上美奈

初心者向けの水泳教室。これからの水泳を習う方にお勧めします。
アクアビクス20名45分中井直美水中で行うエアロビクスです。音楽に合わせて楽しく運動しましょう!

スタジオレッスン

講座名定員時間インストラクター内容
エアロビクス15名60分中井直美初心者から中級者まで、しっかり運動できる本格的なエアロビクス教室です。
フィットネス
ヨガ
15名60分中井直美動(エアロビクス)と静(ヨガ)を組み合わせたプログラムです。しっかりと身体を動かした後にヨガを取り入れることで、高いリラクゼーション効果を得ることができます。
楊名時太極拳15名90分山口静恵深く腹式呼吸をして、酸素を取り入れながら筋肉の伸縮を行う太極拳で健康保持・体力増進を図ります。
やさしいヨガ15名60分宮岡彩乃ヨガ初心者、適度に体を動かしたい方、心と体を解したい方におすすめ。あなた自身の呼吸に合わせながら、マイペースにゆっくりと動いていきましょう。 頑張りすぎず、無理をせず、自分自身の心地よさを大切にするヨガクラスです。
はじめてのヨガ15名60分宮岡彩乃ヨガの基本的なポーズを一つひとつ練習します。身体が硬い方、運動が苦手な方などヨガの初心者にお勧めのクラスです。
デトックスヨガ
15名60分宮岡彩乃心身がスッキリしない方、ストレスを感じている方、ヨガ初心者~中級者の方におすすめ。デトックス効果の高いヨガのポーズを中心に行う事で、心身に滞った余分な老廃物の排出を促していきます。むくみや便秘改善、ストレス緩和や自律神経の改善にも効果的なヨガクラスです。
エキサイティングベリー
自分と向き合う時間
15名60分川竹美奈
フローネ
麻代
自分の体がワクワクする。よろこぶ。心と体が連動する瞬間を見つけるストレッチダンス
ヒメトレ15名45分藤倉貴子4㎝ほどのポールを使用して椅子に座って行うトレーニングです。鍛えづらかった骨盤底筋にアプローチ。尿漏れの予防・改善、肩こり・腰痛の改善、姿勢の改善など様々な効果が得られる新感覚トレーニングです。
健康体操
15名45分藤倉貴子中高齢者向けにストレッチや筋トレを行います。
ストレッチ
ポール
15名45名藤倉貴子筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化。身体をリセットして、コリ・冷え・不眠などの不調を改善させます。
ストレッチ教室
(無料)
15名20分吉田佳美ストレッチで全身をほぐします!ストレッチで全身を刺激してジムでの運動頑張りましょう!
水泳体操15名45分井上美奈
家崎仁成
泳ぎやすくなる体操教室です。ストレッチやコアトレを行います。
ガチンコボディ
メイクジム
15名45分家崎仁成HIITプログラム!全身的な体力の向上、シェイプアップにも効果的です!
アスリート
ピラティス
15名45分家崎仁成Education. Movement. institute が提唱するピラティス。スポーツ医学を基に安全効果的なピラティスを提供します。
かんたんエアロ15名45分家崎仁成初心者向けのエアロビクス教室。基本的なステップを中心に楽しく運動できます!