- ホーム
- 利用案内
利用案内
USER’S GUIDE
各施設の利用案内
プールご利用の方へ
・水着、スイムキャップを必ず着用してください。
・浮き輪や遊具等の持ち込みはできません。
・時計、指輪、ネックレス等の貴金属や、メガネをつけての入場はできません。
・飲酒後や体調不良時の利用はできません。
・事前に化粧、整髪料等は落としてください。
・髪の毛は、スイムキャップの中に入れてください。
・必ずシャワーを浴びてから入場してください。
・貴重品の持ち込みはできません。
・かけあし、飛び込み等の危険な行為はおやめください。
・緊急時以外、コースロープに触らないでください。
・プール内のコース表示に従ってご利用ください。
・コース内は、右側通行をお守りください。
※マナーを守り、譲り合ってご利用ください。
※その他スタッフの指示に従ってください。
トレーニングルームご利用の方へ
トレーニングルームをご利用の際には初回講習を受けていただく必要があります。
【初回講習について】
初回利用時は、安全に運動していただくため初回講習を受講していただきます。なお、トレーニング経験者はご自分で利用していただくことも可能ですのでスタッフまでお知らせください。初回講習指導中は、随時来室されるお客様への対応や初回講習会に参加しているお客様以外への運動指導は致しかねますので予めご了承ください。【講習内容】
初回講習の所要時間はおおよそ45分程度。講習後もトレーニングルームをご利用いただけますので、しっかり運動したい方は60分〜90分必要です。健康チェック / 準備体操・整理体操 / 運動プログラムの設定
【トレーニングメニュー作成・指導について】
初回講習で設定する運動プログラムは、※目的別運動プログラムの準備期間に行う運動プログラムでもあります。まず、フォーム習得期間として2週間（6回程度）、さらに重さに慣れる期間として2週間（6回程度）の運動をご提案いたします。※目的別運動プログラム
・「シェイプアップコース」体脂肪を燃焼して太りにくい身体づくりを行う
・「筋肉づくりコース」筋力向上やたくましい身体づくりを行う
・「生活習慣病予防コース」運動習慣を身に付けて健康的な身体づくりを行う
・「いきいきシニアコース」適度な運動により基礎体力向上を目指す
※目的別メニュー作成指導は11月中旬の開始を予定しています。
また、混雑時は初回講習を優先させていただきますので予めご了承ください。
・トレーニングウェア、上履きシューズを必ず着用してください。
・飲酒後や体調不良時の利用はできません。
・携帯電話による通話は、ロビーでお願いします。
・運動後は、次の方のためにマシンやシート等についた汗や汚れを備え付けのタオルで拭き取ってください。
※マナーを守り、譲り合ってご利用ください。
※その他スタッフの指示に従ってください。
スタジオご利用の方へ
・利用料金の他に、別途レッスン料が必要となります。
・トレーニングウェア、上履きシューズを必ず着用してください。
・レッスンの受付は、開始30分前より行います。
・レッスンの申し込みは、必ず本人がおこなってください。
・担当講師により、レッスン料や準備物が異なります。詳しくは受付までおたずねください。
※マナーを守り、譲り合ってご利用ください。
※その他スタッフの指示に従ってください。
ロッカールームご利用の方へ
・決められたロッカーを使用して、必ず施錠してください。
・施設ご利用時は、キーバンドを手首につけてご利用ください。
・洗面台、シャワー等ご利用後は、次の方のために綺麗にしてください。
・お帰りの際は、お忘れ物のないようご利用ください。
・マナーを守り、譲り合ってご利用ください。